ZUMBA
ラテン音楽を中心にリズムにのせて楽しく踊るダンスエクササイズ！
子供から大人まで、初心者の方も楽しめるプログラムです。
月 20:30～
火・木 11：15～
日 スケジュールご確認くださいませ
30分 ￥1,300
45分 ￥1,800
ReeJam
エアロビクス×HIPHOP＝ReeJam！
エアロビクスの基本的な動きに1990年代のHIPHOP等の動きを組み合わせたダンスフィットネストレーニング！
火 10：30～
日(第2・4) 14：40～
※各30分
1レッスン ￥1,300
エアロビクス
基礎体力をつけたい方、
ダイエットなどにオススメの有酸素運動！
脂肪燃焼、血行促進、ストレス解消…
心身ともに整えましょう！
木 10：30～
金 11：15～
日(第1・3) 11：10～
日(第2・4) 10：45～
※各30分
1レッスン ￥1,300
ステップ
ステップ台を使用して、昇降運動！様々なフットパターンを習得！
金 12：00～
日 10：10～
※各30分
1レッスン ￥1,300
コアダンス
コア（体幹）を意識しながら体を動かし、基礎体力をつけます！
金 10：30～
※30分
1レッスン ￥1,300
ヨガ
美しい姿勢を作る、骨盤調整ヨガなど心と体を整えます。
木(第1・3) 12：15～
日(第1・3) 13：30～
※各60分
1レッスン ￥1,800
ピラティス
肩こり防止や腰痛緩和。
ボディラインを美しく。
心と体を整えます。
水 10：30～
日(第2,4) 12：30～
※各60分
1レッスン ￥1,800
インスパイリング
エクササイズ
身体の土台「骨盤」を鍛え、メリハリのある美しいボディラインをつくります。
火 14：30～
日(第2・4) 11：25～
※60分
1レッスン ￥1,800
健康体操(朝活)
高齢者の皆様にも気軽に楽しく！体操や簡単筋トレを行います。
朝早い時間から体を動かし、有意義な一日としましょう！
水 9：30～
※30分
1レッスン ￥500
KIDS DANCE
ヒップホップを中心に基礎から楽しくレッスンします。
ダンスで自分を表現する楽しさに目覚め、夢中になれるレッスンです。
毎週木曜
【幼児】15：30～16：15
【小学(低)】16：30～17：30
【小学(高)】17：45～18：45
【中学生】18：50～19：50
毎週土曜
【幼児/小学(低)】17：00～17：45
幼児 ￥7,700/月額
小学生 ￥8,800/月額
ZUMBA KIDS
ラテン音楽中心のダンスプログラム！
ダンスはもちろん、音楽を使ったゲームや異文化を学ぶ時間も！
【運動能力向上】【集団行動・協調性の形成】なども期待されます。
毎週日曜
【幼児】10：30～11：30
【小学生】11：00～12：00
幼児・小学生 ￥7,700/月額
K-POP DANCE
ZUMBA ゴールド
初心者の方でも参加がしやすいZUMBA初心者向けのレッスンです！
初めての方、久々に体を動かす方など、どなたでも大歓迎です！
日(第2・4) 12：35～13：00
詳しくはスケジュールから！
1レッスン ￥1,650
ボクササイズ
ボクシング要素で楽しくエクササイズ！
ジムに通い始めたけど続かない…
運動してストレス発散したい…！
そんなあなたにピッタリなレッスン
お気軽にご参加ください！
不定期開催 45分
詳しくはスケジュールから！
1レッスン ￥1,650